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产后妈妈在饮食方面该怎么预防产后风湿

更新时间:2019-04-27 来源:成都风湿医院

  诱发产后风湿原因是由于产后女性身体机能下降,受风寒湿邪的入侵所引起的。要想有效快速的治愈产后风湿,正确的治疗方法,日常护理都不能少。那么下面就让我们和成都治疗产后风湿医院张政医生一起学学怎样护理产后风湿病人吧。

  1、产后,女性需要好好地休养,如果过早地工作,甚至是劳累,都有可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在坐月子的时候用冷水洗衣服,很可能会手关节疼痛,患上严重的产后风湿。

  2、避免房子阴潮;因为新妈妈在坐月子的时候,住的房子比较背阴,没有阳光照射,阴冷潮湿的话,会给新妈妈的身体带来很大的伤害。

  3、适当运动:如慢走、做操、打拳等,以增强机体抵抗力;经常到户外晒太阳。

产后妈妈在饮食方面该怎么预防产后风湿

  4、饮食:新妈妈的饮食要特别注意,营养均衡的同时还要合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,搭配蔬菜和水果;荤素搭配,粗细粮搭配;除了正常吃饭菜,还要适当喝汤,以补充产奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物,这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等,都有助于暖身。冬季可以把水果切块,用开水过一下,防止太凉。夏季避免食用冰镇的水果,多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐:过久住在阴暗潮湿的房间会导致产后风湿?

  5、洗澡:新妈妈生完宝宝的第一天,身体比较虚弱, 好不要洗澡,可用温水擦浴。在坐月子的时候,新妈妈一定要注意自己的个人卫生,适当洗澡,但每次洗澡时间不宜过长, 好控制在15分钟之内,洗水温保持在35℃-37℃左右,室内温度要在22℃-26℃左右,沐浴、洗完头发 好赶快在房间内擦干、吹干,注意不要着凉,冬天可备好暖炉在旁。尽量避免在浴室内使用电器,预防发生意外。

  以上就是成都治疗产后风湿医院张政医生关于产后风湿预防措施的介绍,新妈妈一定要注意了,生完孩子一定要好好保护身体,切勿染上了产后风湿这种疾病。如果还有什么想了解的,欢迎咨询在线医生,祝您生活愉快!

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