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如何预防妇女产后风湿,不幸得了产后风湿怎么办

更新时间:2018-10-30??来源:成都风湿医院

  女人生孩子是一件大事,是有一定的危险的,这时候的女人是最虚弱的时候,所以这时候的女人要注意保健。月子中的女人如果保健做不到位是很容易引起其他疾病的,以下成都风湿病医院杜爱华专家为大家介绍4点如何预防产后风湿的方法以及不幸得了产后风湿,如何通过饮食调理。

  1、避免房子阴潮

  因为新妈妈在坐月子的时候,住的房子比较背阴,没有阳光照射,阴冷潮湿的话,会给新妈妈的身体带来很大的伤害。

  2、保暖

  无论是自然分娩还是剖宫产,新妈妈在生完宝宝后普遍比较容易出汗,这个时候切忌吹风除热,最好的办法就是自然降温。成都风湿病医院专家如果是在晚上,还要注意新妈妈的保暖,防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

  室内温度冬季最好保持在18℃~22℃,夏季可以在24℃~26℃左右,新妈妈身上的衣服被汗湿了以后,要及时更换。尤其在阴冷潮湿的初冬季节,新妈妈一定要注意保暖,室内要暖和干燥,如果气温变化,一定要注意添减衣服。

  3、休息

  新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,建议最好休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再适当活动。在活动的时候新妈妈应避免用力过大,可以适当活动一下身体,不要陷入过度疲劳的状态。月子里,禁止从事重体力劳动,尤其是过度增加腹压的活动,比如久蹲或搬重物等。

如何预防妇女产后风湿,不幸得了产后风湿怎么办

  4、饮食

  新妈妈的饮食要特别注意,营养均衡的同时还要合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,搭配蔬菜和水果;荤素搭配,粗细粮搭配;除了正常吃饭菜,还要适当喝汤,以补充产奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物,这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。

  喝一些较清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等,都有助于暖身。冬季可以把水果切块,用开水过一下,防止太凉。成都风湿病医院杜爱华主任提醒夏季避免食用冰镇的水果,多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。

  治疗月子风湿的食物

  1、猪肾汤。

  用一个猪肾,50克糯米和15克当归,10克知母和七个葱白,还要15克芍药,可以治疗产后风湿,四肢疼痛等。加1200—1300毫升的水煮猪肾,煮至800—700毫升的时候把猪肾捞出来,加入所有药材,小火煮到剩400—300毫升水即可。

  2、生地粥。

  用25克的生地和75克大米,生地切碎用水煮约30分钟后取汁,然后再煎一次。再把两次的药液混合,浓缩到剩100毫升左右就可以喝了。月子风湿还可以吃食粟补肾方。用250克生栗子和一个猪肾,250克粳米和6克陈皮,10颗花椒和适量食盐,板栗阴干后去皮,猪肾和陈皮、花椒一起放入锅内,加2500毫升水,慢慢熬粥,然后把陈皮挑出,加盐。分二三次吃。

  3、归芪蒸鸡。

  用50克黄芪和10克当归,半只嫩母鸡,15克绍酒和1.5克的味精、胡椒粉和食盐1.5克,时间的葱姜。当归、黄芪放入腹中,腹部向上放在盘内,加入葱姜和清汤,盐、绍酒和胡椒粉,蒸熟,调好味就可以吃了。

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