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患上风湿性关节炎怎么办?每天这样调养可很好的缓解关节疼痛症状

更新时间:2018-11-20??来源:成都风湿医院

  风湿性关节炎是我们日常生活中常见的一种关节类疾病,多以急性发热及关节的疼痛起病,如果不能得到及时的治疗,时间久了可导致关节的变形甚至弯腰驼背,直至足不能行,手不能抬起,丧失了日常活动能力,对健康的危害极大。另外,风湿热还可危及心脏,引起严重的风湿性心脏病,所以我们要足够的重视。那么,该如何应对这种难缠的疾病呢?成都风湿治疗专科医院专家讲述。

  饮食养生

  首先,从饮食上风湿性关节炎患者应该进食一些高蛋白、高热量、容易消化的食物,但量要有节制,养成定时、定量的好习惯,不可暴饮暴食,增加肠胃负担,伤及脾胃的消化功能。无论是食补还是药补,对于这类患者都有益处的,但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行,如牛奶、豆浆、麦乳精等均是不错的营养佳品。

  不过这些食材虽好,体内有湿热或舌苔黏腻者,不适合多食;人参、木耳、阿胶虽能补气养血,但脾胃不和或湿热内蕴者反而会壅气助湿,非但病不能去,反添疼痛,我们需要有所注意。

患上风湿性关节炎怎么办?每天这样调养可很好的缓解关节疼痛症状

  穴位养生

  中医常说“治风先治血,血行风自灭”。因此穴位疗法主要起的作用就是益气养血、祛风除湿、搜风通络,消除引起的风湿的内在因素,以达到通则不痛的目的。可从下面这些穴位入手。

  1、太渊穴

  该穴是与肺部机能有关的穴位,当肺功能不佳时,环绕全身的能量如深渊一般滞留在本穴处,刺激该穴位可疏通手部气血,缓和手部僵硬、关节疼痛的问题。太渊穴的位置很好找,先摸到我们的手腕关节部的拇指侧突出的骨头,在其内侧下方感到有动脉搏动处即是穴位所在。

  刺激穴位时可采取点按的方式,将拇指的指腹按在穴位处,逐渐用力深按,保持2-3秒后松开,休息3秒后再按,一按一松为一个循环,持续3-5分钟。也可以采用按揉的方式,将拇指指腹放在太渊穴的位置,然后以穴位为中心,保持一定的力度选择按揉,每次按揉3-5分钟,以皮肤表面发热发胀为宜。推荐了解:风湿性关节炎症状表现

  2、尺泽穴

  刺激穴位可改善前臂部到肘间的肌肉酸痛无力感,可用于风湿性关节炎的慢性炎症治疗。寻找穴位时,先屈肘,在肘横纹上肱二头肌腱桡侧缘处取穴。刺激尺泽穴可采用与太渊穴同样的方法。

  成都风湿治疗专科医院专家提醒在平时适当进行一些运动,既可以增加关节的活动度,防止关节炎造成的关节粘连、僵硬的情况,又能避免由于运动产生的关节软骨受压,对于风湿性关节炎的防治还是有很大好处的。

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