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这四个运动对于风湿患者病情有很大的帮助

更新时间:2019-04-24??来源:成都风湿医院

  游泳是现下最好的一种健身运动,不仅能够锻炼身体,还能达到减肥的作用,有很多人在青少年时期都会学习游泳,但是对于患有风湿关节炎的患者来说,游泳会不会有一定的危险呢?风湿关节炎是属于可动关节,由于长期处于湿润的环境下所导致的关节病变,也是比较常见的疾病。下面成都治疗风湿医院医生来具体介绍一下适合风湿关节炎的运动项目。

  1、水上运动。水有助于支撑体重,水上运动不会对关节造成很大的影响,比如游泳、水上健美操或其他温和的水上运动,都能够增加柔韧性、运动的范围、力量、有氧方面的调节等,也能减少关节的压力和刚度,但是不要长时间的待在水下一秒会导致病症的加重。

这四个运动对于风湿患者病情有很大的帮助

  2、太极拳、八段锦、练功疗法。这是属于最为传统的运动方法,能起到调身、调息、调心相结合的特征,也能使身体运动,呼吸运动和集中思想的锻炼相结合,达到生息调节的功效,比较适合有慢性疾病的患者。

  3、骑自行车。风湿关节炎会增加患有心血管疾病的风险,心脏要保证更加的健康,固定,骑自行车是比较安全的方法,能使关节运动和改善心血管方面的健康,也能改善营养方面的调节,还能增强腿部的力量,产生一定的耐力。推荐:风湿患者有什么好的治疗吗?

  4、手练习。风湿关节炎的患者有时会导致手使用会受到一定的限制,手腕上下弯曲,手指慢慢卷曲,手指伸展到桌子上,通过挤压一个有压力的小球,这种方法能够锻炼双手的力量和灵活性。

  综上所述,锻炼能够取得非常好的作用,坚持锻炼的人,身体会变得更加的健康,也能够帮助人们陶冶情操,在锻炼的时候一定减少受伤的风险,选择最为适合的鞋子,穿着宽松的棉质衣服。成都治疗风湿医院医生提醒风湿关节炎的患者可经常的参加一些运动,但是这些运动要避免受到外伤,选择适合的运动,才能避免病情的加重。

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