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张政主任讲解类风湿患者日常防护小技巧

更新时间:2019-01-22??来源:成都风湿医院

  类风湿性关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病。主要临床表现为小关节滑膜病变病变所致的关节肿痛,继而软骨破坏、关节间隙变窄,晚期因严重骨质破坏、吸收导致关节僵直、畸形、功能障碍。类风湿性关节炎患者除平时要注意按时吃药外,日常的保养也对病情康复非常重要。下面成都类风湿医院张政主任为大家详细介绍几点:

  1. 平时预防

  注意保暖,避免受寒。类风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴,其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭,以致气血运行不畅,导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以,应时时刻刻注意关节保暖,避免再受风寒而使病情加重。另外在无风且阳光充足的日子里宜多晒太阳。

  2. 精神调理

  (1)注意生活规律性,保证睡眠时间,以使机体得到充足的休养。

张政主任讲解类风湿患者日常防护小技巧

  (2)防止精神刺激和精神过度紧张,保持愉快的心情,乐观的情绪。过度的精神紧张可使机体内内分泌产生紊乱,刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加,同样可使病情加重,伴有雷诺症状的患者更应高度重视。

  3. 饮食忌宜

  饮食治疗只能作为缓解病人症状的一种辅助措施,正确调整饮食,也是预防症状再发的手段。不饱和的长链脂肪酸如鱼油、夜樱草等,以及某些微量元素,如硒可使类风湿关节炎患者的症状缓解,可减少疼痛和肿胀的关节数目,减少晨僵的时间、增加握力,缓解疲劳等。但是不能改变病程。可以补充体内缺乏对缓解疾病有益的食物如维生素、蜂蜜等。但是有些食物如谷类(谷物、小麦、燕麦、黑麦)、牛奶、奶制品、茶、咖啡、红色肉类、柑橘属的水果等,病人吃这些食物后可能会产生不良的反应,使类风湿性关节炎的临床症状加重。不宜过多吃高脂肪类食物如肥肉等,炒菜和烧汤也应该少放油,不宜过多的吃动物内脏。不宜过多的摄入过酸过咸的食物,急性期及阴虚火旺型病人不应过多的刺激性食品如麻、辣椒等。长时间服用激素的病人不应过多的摄入糖。此外,饮食中也不宜食用虾蟹等,因这些海产品属于发物,易引起疾病的加重与复发。类风湿正确的治疗也是必不可少

  4. 成都类风湿医院康复治疗操

  (1) 颈部运动:放松颈部,头向上下运动;慢慢向左右转动;双手握在一起放头后,手肘尽量往后拉。

  (2) 肩部运动:向前后、左右、上下各方向活动肩关节,做圆形运动。

  (3) 手腕运动:手腕上下、左右活动

  (4) 手指运动:手指分开、并拢、手指屈伸;拇指与其它手指一个一个对指。

  以上治疗简单易行,应于起床后和睡前进行,每个动作最少十次。

  5. 手指发病如何保养

  1. 按揉手指:坚持每天双手交替按揉手指关节以达到缓解痉挛。疼痛、消肿的作用。

  2. 注意手部的保暖防寒、防湿、防风。注意保持各关节的正常功能姿势,以免发生强直畸形。

  3. 摇法:每天固定的摇动手腕、指掌、指间关节以达到消肿止痛的效果。

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