成都风湿医院
患上类风湿关节炎饮食注意哪些要知道

更新时间:2019-12-02 09:59:56 来源:成都风湿医院

  类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病,可引起全身多关节肿痛畸形,甚至丧失功能,病程较长,且反复发作,缠绵难愈,被喻为“不死的癌症”。

患上类风湿关节炎饮食注意哪些要知道

  成都类风湿医院对类风湿性关节炎病人来说,由于人体遭受风、寒、湿邪侵袭,气血运行不畅,引起筋骨、肌肉、关节酸痛、麻木、屈伸不利和关节肿大及变形,这都是关节炎的症状。对于这类病,在合理用药的同时,饮食也很重要。

  类风湿性关节炎患者,饮食要注意4点

  1、多吃含锌的食物

  含锌的食物,有助于改善关节炎症状。植物类含锌较多的食物。有南瓜、大白菜、土豆、白萝卜、黄豆、扁豆等。动物类的食物,有羊肉、牡蛎肉、干墨鱼等。

  2、多吃能增加唾液的食物

  据相关的研究发现,风湿性关节炎病人的唾液会有明显的减少,这病情的发展相关。所以,日常生活中除了多吃点水果蔬菜之外,还要多喝水,注重补充水分,增加唾液。

  3、少吃肥腻食物

  为什么风湿性关节患者还要少吃油腻的食物呢?主要是因为肥腻食物体内的氧化过程中能产生一种酮体,而过量的酮体会引起物质代谢异常,从而强烈刺激关节。所以,关节炎患者建议要少吃肥腻的食物,比如肥肉、奶油以及油炸食品等。

  4、少吃高糖食物

  研究表明,多吃甜食的关节炎患者病情会加重,而且会减弱治疗效果。

  除了上面说的饮食,类风湿性关节炎患者在运动上还要注意以下几点——

  类风湿性关节炎患者,运动上需要注意什么?

  类风湿性关节炎,休息和锻炼都很重要。

  以下情况要注意休息:

  ①关节疼痛发作或反复发作期,有发热,检查血沉明显增快和白细胞增高;

  ②受累关节显著肿胀,关节腔有积液者;

  ③关节病变明显;

  ④合并有心脏问题。

  出现这些情况,建议卧床休息2~3周,待急性期症状消失再下床活动。

  但非急性期不要长期卧床休息,否则导致关节僵硬、肌肉萎缩、骨萎缩和骨质脆性增加等,需要适度锻炼,锻炼时注意:

  运动前热敷;

  锻炼应循序渐进,以不引发疼痛为度;

  不要进行单一锻炼,常变换锻炼方式;

  每锻炼1小时至少休息10分钟。

  开始可进行一些简单低强度的康复治疗操,无不适再逐渐加大运动量,譬如快速走路和倒走。体质较好的病人,还可尝试骑自行车、快跑、长跑,以及太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术等。

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