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女性腰椎间盘突出怎么锻炼病因是有哪些造成的

更新时间:2020-05-23 14:35:15 来源:成都风湿医院

  腰椎间盘突出症近年发病率来呈上升趋势,占门诊腰痛患者10%~15%,其中男性占1.9%~7.6%,女性占2.5%~5.0%,与男性发病率不相上下。那么女性腰椎间盘突出原因有哪些?得了腰椎间盘突出怎么锻炼为好?

女性腰椎间盘突出怎么锻炼病因是有哪些造成的

  在过去,因男性体力活动强,腰部损伤机会较多,因而腰椎间盘突出症发病率较高。但近年来,女性罹患腰椎间盘突出症同样“愈演愈烈”,其中原因值得深究。

  成都风湿医院今天就和大家讨论一下女性腰椎间盘突出原因所在,以及腰椎间盘突出怎么锻炼为好,以期能对饱受腰痛困扰或者有罹患腰椎间盘突出症风险的女性朋友们有所帮助。

  国内外许多学者对椎间盘突出症的病因学进行了广泛深入的研究,提出了椎间盘退变、损伤、遗传因素、妊娠、免疫、生理结构以及生物进化因素等多种学说。导致腰椎间盘突出的原因,有内因也有外因,内因主要是腰椎退行性改变;外因则有外伤,劳损或过劳,受寒受湿等。而女性腰椎间盘突出原因也脱不开这几点。

  其中,劳损或过劳,受寒受湿是最为常见的女性腰椎间盘突出原因

  我们的腰椎其实很脆弱,极易受伤。职业因素如经常弯腰、搬抬重物等很容易造成外伤;再加上若长时间保持一个姿势久坐久站,经常受压或拉伸,椎间盘“弹簧片”外的纤维环可能破裂,里面的东西就会膨出,碰到神经,出现腰臀部及下肢疼痛、麻木等症状。

  受寒湿也是导致女性腰椎间盘突出原因之一。夏天频繁吹空调,或者是在严寒的秋冬季节,风寒湿邪侵袭人体很容易造成气血凝滞不畅,诱发患病部位疼痛,出现下肢麻木、痉挛、疼痛、乏力等症状。

  不少现代女性为了爱美,不注意保暖,且女性体质属阴,相比男性更容易受到风寒侵袭而发病。

  由于该病和劳损或过劳,受寒受湿有关,故中医称之为“痹症”,寒湿淤阻是其主要病因,对应的治疗原则是疏风散寒、活血化瘀、温经通络,女性朋友尤其需要。

  那么具体如何治疗呢?临床常用的腰痛宁胶囊就是适合的药物。其由《急救应验良方》的九分散加味而成,全方共有10味药,其中马钱子作为君药,擅长通经络、利关节、治顽痹疼痛,量大功专;全方消肿止痛,疏散寒邪,温经通络之效,针对风寒湿痹和气滞血瘀所引起的腰椎间盘突出症的疗效显著。

  而且该药服用方便,只每晚睡前半小时以黄酒兑温水送服即可。另外,在药物治疗的基础上,还需要进行科学地运动治疗。

  腰椎间盘突出怎么锻炼?也有简便易行的方法,如在床上进行“飞燕点水式”或“拱桥式”锻炼腰背肌,就是过程枯燥了点,如能坚持也能起到很好的效果。

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